5个让头发柔顺有光泽的日常护理技巧

每次照镜子时发现头发毛躁分叉，是不是总觉得该换洗发水了？其实大多数人的头发问题，往往源自错误的护理习惯。今天我们就来那些简单却被忽略的护发，不需要昂贵护理，在家就能让发质明显改善。

水温才是头发

很多人喜欢用热水洗头，觉得这样更去油。但事实上，超过40℃的水温会毛鳞片，导致头发干枯易断。试着把水温调到接近体温，冲洗时用手指轻轻捋顺头发，这个方法能让毛躁问题减少一半。护发素记得从发梢往上涂抹，别直接抹在头皮上，否则反而容易堵塞毛囊。

梳头比想象中重要

选对梳子很关键。宽齿木梳能减少拉扯，先从发梢开始慢慢梳通，再从上往下梳理。每天早晚各梳50次，这个动作能均匀分布头皮油脂，相当于给头发做天然养护。有个小技巧：睡前把头发编成松散辫子，第二天起床头发更顺滑，还省去打理时间。

吹风机用错毁所有

急着出门时，很多人都习惯用大档热风怼着头发吹。其实应该先用毛巾吸干水分，吹风机保持20厘米距离，顺着毛鳞片方向从上往下吹。重点来了：吹到七八成干时切换冷风定型，这个步骤能锁住水分，头发更有垂坠感。如果时间允许，自然风干永远是好选择。

别忽略饮食调理

头发的主要成分是蛋白质，平时可以多吃鱼类、鸡蛋和豆制品。有个实用配方：黑芝麻+核桃打粉拌酸奶，每周吃三次，坚持两个月会发现发根变结实。要注意的是，节食容易造成头发枯黄，这时候补充维生素B族很关键。

修剪不是浪费钱

很多人觉得经常修剪会让头发长不长，其实正好相反。每8-10周修剪掉约1厘米的发梢，能阻止分叉向上蔓延。特别是染烫过的头发，定期修剪反而保留得更长。找个靠谱的理发师，简单修整层次比反复染烫更显发质好。

其实改善发质没有捷径，重要的就是改掉那些伤发的习惯。坚持一个月正确护理，你会发现梳子上的断发少了，阳光下头发开始有自然的光泽感。记住，健康的头发从来都是养出来的，不是临时抱佛脚就能有的。