骨质疏松症是什么？如何预防和治疗？

很多人对骨质疏松症并不陌生，尤其是中老年人，经常会听到这个词。但到底什么是骨质疏松症？它有哪些危害？又该如何预防和治疗呢？今天我们就来详细这个话题。

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨组织微结构，导致骨骼变脆、易骨折。简单来说，就是骨头变得"疏松"了，稍微受到外力就可能发生骨折。常见的骨折部位包括髋部、脊椎和手腕等。

这种疾病往往悄无声息地发展，很多人都是在发生骨折后才发现自己患有骨质疏松症。根据统计，50岁以上人群中，约三分之一的女性和五分之一的男性会受到骨质疏松症的影响。

骨质疏松症有哪些危害？

骨质疏松症大的危害就是容易导致骨折。尤其是髋部骨折，可能会影响患者的生活质量，甚威胁生命。脊椎骨折则可能导致身高变矮、驼背，时还会影响呼吸功能。

除了身体上的影响，骨质疏松症带来的骨折往往需要长期卧床休息，这会增加血栓、肺炎等并发症的风险。同时，反复就医和治疗也会给患者及其家庭带来不小的经济负担。

哪些人容易得骨质疏松症？

以下几类人群需要特别警惕骨质疏松症的风险： - 绝经后女性：雌激素水平下降会加速骨质流失 - 老年人：随着年龄增长，骨量自然减少 - 长期使用糖皮质激素类药物的人 - 有骨质疏松症家族史的人 - 长期吸烟、酗酒的人 - 缺乏运动、营养不均衡的人

如何预防骨质疏松症？

预防骨质疏松症要从年轻时就开始，主要做好以下几点： 1. 充足的钙摄入：日常饮食中可以多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。 2. 适量补充维生素D：维生素D能促进钙的吸收，可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物来获取。 3. 坚持适量运动：特别是负重运动如步行、慢跑等，可以刺激骨骼生长。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加速骨质流失。 5. 保持适当体重：过瘦会降低骨密度。

骨质疏松症如何治疗？

如果已经确诊骨质疏松症，需要在医生指导下进行规范治疗： 1. 药物治疗：常用的包括抑制骨吸收的药物和促进骨形成的药物，需要由医生根据个体情况开具。 2. 营养补充：确保摄入足够的钙和维生素D，必要时可在医生指导下服用补充剂。 3. 运动疗法：在医生指导下进行适当的运动训练，增强肌肉力量和平衡能力，降低跌倒风险。 4. 预防跌倒：环境中移除障碍物，保持地面干燥，安装扶手等防跌倒设施。

骨质疏松症日常注意事项

对于骨质疏松症患者，日常生活中需要注意： - 避免剧烈运动和突然的转身、弯腰动作 - 上下楼梯要扶好扶手 - 保持正确的坐姿和站姿 - 定期进行骨密度检查 - 遵医嘱按时服药，不要自行减药或停药

需要提醒的是，骨质疏松症是一种慢性病，治疗需要长期坚持。患者要与医生保持良好沟通，定期复查，根据病情变化及时调整治疗方案。

如果你或家人有骨质疏松症相关问题，建议及时到正规医院就诊，的医生会根据具体情况给出适合的诊疗建议。